酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒加湿器必须加纯净水吗，加湿器用纯净水太贵怎么办水喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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